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一瞬で楽になる最高の姿勢 これ以上簡単な方法はない!

ビタミン文庫

出版社名 マキノ出版
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-8376-1368-8
4-8376-1368-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 151P 21cm

商品内容

要旨

これ以上簡単な方法はない!首―イス反らしストレッチ、肩甲骨のテニスボールストレッチetc.腰―オットセイ&ネコストレッチ、太もも伸ばしストレッチetc.股関節―中殿筋テニスボールストレッチ、脚のつけ根プッシュetc.寝方、立ち方、歩き方、座り方。体を本来あるべき状態に戻して関節痛を消す「究極のメソッド」が満載!

目次

第1章 「最高の姿勢」の作り方&サポートストレッチのやり方
第2章 なぜ、「最高の姿勢」で痛みが消えるのか?
第3章 首の痛みは自分で治せる!
第4章 腰の痛みは自分で治せる!
第5章 股関節の痛みは自分で治せる!
第6章 痛まない体を作る日常生活の知恵

著者紹介

酒井 慎太郎 (サカイ シンタロウ)  
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)