一瞬で楽になる最高の姿勢 これ以上簡単な方法はない!
ビタミン文庫
出版社名 | マキノ出版 |
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出版年月 | 2020年9月 |
ISBNコード |
978-4-8376-1368-8
(4-8376-1368-3) |
税込価格 | 1,430円 |
頁数・縦 | 151P 21cm |
商品内容
要旨 |
これ以上簡単な方法はない!首―イス反らしストレッチ、肩甲骨のテニスボールストレッチetc.腰―オットセイ&ネコストレッチ、太もも伸ばしストレッチetc.股関節―中殿筋テニスボールストレッチ、脚のつけ根プッシュetc.寝方、立ち方、歩き方、座り方。体を本来あるべき状態に戻して関節痛を消す「究極のメソッド」が満載! |
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目次 |
第1章 「最高の姿勢」の作り方&サポートストレッチのやり方 |