ストレスを減らし、もっと“元気で楽しい”自分になれる心の魔法薬あります。「いいこと」が１日２４時間起こる、世界一簡単なルール！くよくよ解消の“心理プログラム”！

１章　いやでも、やる気が湧いてくる１２の“１行アドバイス”―たとえば「今日あったいいニュースを３個数える！」（生きていること自体が「奇跡」！
１日３０時間あると思っていない？　ほか）
２章　無理なく「困難を乗り越えられる」“頭のいい考え方”２９―「こうじゃなきゃ」より「こうだといいな」！（不運の次は「必ず」幸運がやってくるから安心しなさい
「不幸を考えない」練習　ほか）
３章　あらゆる人間関係が劇的に“よくなる”シンプル・ルール１９―「人は人」「自分は自分」だから…（尊敬できる友人に会いに行こう
自分以外の仕事は簡単そうに見えるのだ　ほか）
４章　もっと“元気で楽しい”自分になれる！１２の方法―グングン“心の底力”が湧き出すアイデア（「必要なこと」から手をつける
やることをやってしまったら、あとは「寝て果報を待ちなさい」　ほか）
５章　“今”が出発点！「なりたい自分に変わる」１６のマジック―“心の魔法薬”をもう、あなたは手にしている！（「運が味方してくれる人」、絶対の共通点
問題だらけの状況の中「いちばんいい解決策」がわかる秘訣　ほか）