躁鬱病の人が生きていくためには、他の人とはちょっと違う技術が必要です。コツは「自分のために」やることです。

躁鬱病が治らないのは体質だから
心が柔らかい躁鬱人のための返事の術
「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る
資質に合わない努力を避けるための吐露の術
「今から作り話をします」と前置きして話そう
「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる
鬱の奥義・一の巻　鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由
鬱の奥義・二の巻　心臓と肺だけがあなたをラクにする
鬱の奥義・三の巻　自己否定文にはカギカッコをつけろ
トイレを増やせば、自殺はなくなります
人の意見で行動を変えないこと
孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう
躁鬱超人への道
実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合）
最終講義：それぞれのあなたへ