繰り返される「悩み」は「気づいて」のサイン。仕事／家族／恋愛／友情／お金。「救われた」の声から生まれた号泣必至、真実の物語。過去を見直せば、人生のあらゆる問題が解消される。

１　物語編　リトル・ミーの癒し（出会い
セッション１　リトル・ミーって、何？
宿題１　両親に対する感情を書き出す
セッション２　リトル・ミーを見つけましょう
宿題２　罪悪感を抱く行動をとってみる　ほか）
２　解説編心の仕組みと癒しのエピソードたち（小さな私（リトル・ミー）を癒すことについて
セッション１の解説　リトル・ミーは傷ついた過去の記憶
宿題１の解説　「感謝」と「不満」両方の感情がある
セッション２の解説　記憶をたどり、リトル・ミーを見つける
宿題２の解説　「反抗期」は大人になってからでも遅くはない　ほか）