結局これが一番やせる！努力０．１％ダイエット
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年4月 |
| ISBNコード |
978-4-04-607399-0
（4-04-607399-3） |
| 税込価格 | 1,705円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ストイックにやると、人は逆に太る。片倉流なら生きてるだけでやせていく！食事のスタメンを決める。日々歩数を稼ぐ。小食すぎる日を作らない。外出しない日は家で「足踏み」「家事」「ながら運動」を。 |
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| 目次 |
１ ＭＥＡＬ 食生活で意識すること（食事の努力０．１％） |
出版社・メーカーコメント
ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルの登録者は、７６万人超。ダイエットにはＮＧと思いがちな「カップラーメンはさすがに・・・」「ピザはさすがに・・・」「お酒はさすがに・・・」「アイスはさすがに・・・」の振りを、「問題ないです！」と笑顔で一刀両断。そんなポジティブな発信に背中を押され、継続力ややる気に頼らない片倉式ダイエット信者が増え続けています。ダイエットを成功させるには、最初から全力を出すのではなく、「１％以下、最少の努力」でできる軽めの目標を設定して始めるのが効果的。ストイックにやりすぎず、ダイエットと生活のバランスを保つことが大切。そんな片倉式ダイエットのバイブルが完成しました！（はじめにより）ダイエットに対して不安や苦手意識をお持ちの方に、少しでも気軽に取り組んでいただけるよう、実体験を元にしたアドバイスやモチベーションの保ち方も紹介しています。この本が「ダイエットって、思ったほど難しくないかも」そう感じるきっかけになり、あなたの日常に少しでも前向きな変化をもたらせたら、あなたの心のプロテインになったら、とても嬉しいです。