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スマホ時代の脳疲労解消法／「複業」の始め方｜

祝日のない６月、ＧＷから働き詰めで
そろそろ疲れがたまってくる頃ではないでしょうか？

今月のＤＩＭＥは「脳疲労解消法」を大特集！
ムシムシと暑い中での通勤、職場での緊張感、
梅雨ならではの気圧の変化、鳴り止まないスマホの通知など
様々な原因で疲れは溜まっていきます。
ですが、今回取材したところによると
すべての疲れの原因は「脳」、
そしてそれを解消してくれる方法は
たった一つしかないそうです。
今日からすぐ実践できる疲れを解消し、
パフォーマンスを上げるノウハウを
大ボリュームで紹介します！

また、第二特集では自己実現や
ひとつの会社に頼らない生き方として
注目されている「複業」の始め方を
紹介しています。

疲れを癒やし、明日への活力を
チャージできる一冊です！

■ＤＩＭＥ　ＳＰＥＣＩＡＬ　１
５分で寝落ち、集中力が続かない、
疲れが取れない、ネガティブ思考…
すべての疲れは「脳」が原因だった！
スマホ時代の脳疲労解消法

寝てもダルい、集中力が続かない、
イライラしやすい……。
これらに悩んでいるなら「脳疲労」を解消すべき。
最近の研究で、疲労の根本が「脳」に
あることがわかってきました。
身体の疲れも、デスクワークによる疲れも、
すべて脳が原因だそうです。
疲労解消のカギは“自律神経に負担をかけない生活”。
今回の特集では専門家のアドバイスを元に
脳の疲れを解消するノウハウを詳しく紹介！

・疲れを解消する唯一の手段は「睡眠」だけ！
・夫婦で同じベッドでは疲れが取れない！？
・脳の最盛期は４５歳から！中年の知られざるポテンシャル
・睡眠前のポジティブ３行日記で脱ネガティブ思考
・スマホ依存が生む鬱と認知症の恐怖
・元サッカー日本代表　中村憲剛、
漫画家　東村アキコ、超多忙な有名起業家や
ヒットメーカーたちに学ぶ最高の休息術　　ほか

■ＤＩＭＥ　ＳＰＥＣＩＡＬ　２
２０３０年に当たり前になる、
ひとつの会社に依存しない働き方
【収入増】【自己実現】
【脱・会社依存】【スキルアップ】
「複業」入門

リモートワークなど働き方の選択肢が増え、
スキルマーケット市場も拡大。
副業を始める土壌は整ってきている。
さらに近年、「副業」から
理想のキャリアをかなえるた…他