「ａｎａｎ２３０９号増刊　スペシャルエディション　整える、腸活美容」｜

Ｋｉｓ−Ｍｙ−Ｆｔ２
磨き合う、現在地。

肌もカラダも、健やかさは腸から！
整える、
腸活。

知ればもっと楽しくなる！
腸と腸活の基本をおさらい。

ダイエット、長寿、筋トレｅｔｃが捗る
腸活研究最前線レポート。

実はこんなにすごい、食物繊維の宝庫。
寒天レシピで腸デトックス！

みそ、塩麹、甘酒…。
発酵調味料を使って
毎日、手軽に、ゆる腸活ごはん。

自分に合った菌で、腸活習慣。
デイリーヨーグルトを探そう！

美しい人の腸活生活。
マギー／　石川　恋

お腹が下る〜！　とにかく出ない…。
おならが臭い！　お尻が痛い？！
教えて、先生！
気になるお腹と腸の症状、
どうしたらいいですか？

Ｐｅｒｆｕｍｅ
Ｉｎｓｉｄｅ　Ｂｅａｕｔｙ．

１日５分、つかんでねじるだけ。
体内が整う、簡単腸リンパマッサージ。

食べて、使って、行ってみて、気づけば美腸に！？
腸活トピックス２０２２

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
道枝駿佑（なにわ男子）×福本莉子
Ｌｉｇｈｔｓ　ｉｎ　Ｍｅｍｏｒｙ．

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
菊池風磨（Ｓｅｘｙ　Ｚｏｎｅ）×田中　樹（ＳｉｘＴＯＮＥＳ）
Ｄｒｅａｍ　Ｍａｔｃｈ　Ａｇａｉｎ　−より高いところへ−