「ａｎａｎ２３８４号増刊　最新版　理想のボディメイク」｜

ａｎａｎ２３８４号とａｎａｎ２３８４号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。

ＳＰＥＣＩＡＬ　ＣＯＶＥＲ
柚香光

Ｓｎｏｗ　Ｍａｎ
飛翔する、熱き魂（ＳＯＵＬ）

無理せず、ラクに、リセット。
最新
ボディメイク２０２４

起きて５分でやせスイッチオン！
朝呼吸で叶える、巡るカラダ。

３６５日４５時間が変わるチャンス！
今から始める、やせ動作習慣。

座ってできる「やせストレッチ」で
カラダをほぐして、めぐりを改善。

タンパク質と野菜マシがポイント！
目指せ食べやせ。
効能別・みそ汁レシピ。

美しい体躯のひとに聞く、
ボディメイクルール。
山本舞香／伊原六花

やせたいときでも食べられる！？
“ダイエット飯”最前線！

ａｎａｎでおなじみのあのイラストレーターさんが体験！
実際どうなの？
気になるボディメイクＳＰＯＴレポ。

“神経はじき”で、ゆがみをリセット。
ボディラインが変わる！
躰調律矯正

Ｔｈａｔ’ｓ　ＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡ　２０２４
宝塚歌劇団・花組
柚香　光
星風まどか
永久輝せあ

踊るカラダ（１）
木村柾哉（ＩＮＩ）
力強さとしなやかさの化学反応（ケミストリー）。

踊るカラダ（２）
三浦宏規
役を演じ、生み出すカラダ。

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
菅田琳寧
融けないまごころ