二度と太らず老けない体になる「食事と睡眠のシン常識」｜綴込：冷え改善・免疫力アップに！体と心が潤う「秋冬　養生カレンダー」

３５歳からの「健康でなければキレイでいられない」と気づいた女性のための健康生活情報誌

・３０代半ばから大きく変化する女性の体と心に寄り添い、解決策をお伝えする雑誌
・記事には医師や専門家の監修を付けて、信頼できる確かな情報を掲載
・エクササイズや美容法から、家事テク・節約法まで、バラエティ豊かな企画を１冊に凝縮

３０代半ばからヤセにくくなった、肌や髪にツヤがなくなった、疲れやすくなった…などの悩みに直面。
さらに心配事やストレスも増えていくもの。そんな女性の体と心に寄り添い、
解決策をお伝えするのが雑誌『からだにいいこと』。
エクササイズや美容法、家事テク・節約法まで、バラエティ豊かな企画を１冊に凝縮。
記事には医師や専門家の監修を付けて、“ラクに・楽しくできる”ことを大切に、
信頼できる確かな情報を掲載しています。

目次
【巻頭特集】
二度と太らず老けない体になる
「食事と睡眠のシン常識」

良かれと思っていた習慣は、脂肪燃焼の効率が悪かった！？　食事と睡眠の思い込みを捨てれば体は細胞レベルで激変します。“シン常識”のピースを組み合わせて、生きてるだけで美ボディになっちゃって！

●若々しくスリムになる「生きてるだけのシン習慣」
●下腹がラク〜にヘコむ「食前フルーツ飲料」
●腹肉をガンガン燃やして寝つきも改善「乳酸菌ごはん」
●ペタ腹になって−５ｋｇ！　むくみ排出「夜バナナ習慣」
●寝るだけでムダ肉が消えていく「アルマジロポーズ」
●下半身たるみとむくみを撃退「お風呂チネイザン」
●寝る前「脳サウナ」で腹肉・ストレス食い・疲労を追放

【美容特集】
シミ・白髪がホントに消えた
「神ワザ美容」体験記

【健康特集】
進化版「腸力ＵＰワザ」で
疲れない体になる

【とじ込み付録】
冷え改善・免疫力アップに！
体と心が潤う「秋冬　養生カレンダー」

【その他企画】
●気づけば福だらけ！　シウマさんの「運気アップ生活２４時」
●脱ストレス！「不機嫌」の正体と乗り切る法
●お腹も心も満たされる「ヘルシー麩おやつ」
●貯めグセが身につく　タイプ別「ＢＥＳＴな節約」

【人気連載】
●「ほどほどごきげん日和。」
●「真ちゃんの１０分晩ごはん」
●「噂の人の“食”日記」