巻頭大特集：冬の腸力アップに今すぐ始めよう！これだけ腸活｜綴込：水森亜土デザイン折り紙

【とじ込み付録】
・水森亜土
　　イラストおりがみ

・強いカラダをつくる　冬の腸活最前線

・なんとなく不調を救う　鉄貯金のコツ
・健康イベント　スペシャルインタビュー
　　千秋さんに７つの質問！
・井上咲楽さん×石原新菜先生
　　私たちにとって「走る」ということ
・今年もやってくる…　花粉症、どうする
・早めに知りたい！　補聴器のこと

…ほか