表紙：ハル式満腹ダイエット｜別添：平日ラク献立カレンダー　綴込：白菜のおかずＢＯＯＫ／食材長もち早見シート、常備食材

今号はダイエット大特集！　１年で−１４ｋｇのダイエットに成功したダイエットインフルエンサー・ハルさんによる、「満腹ダイエット」レシピと「ゆるトレーニング」をお届けします。ダイエットレシピでは、ヘルシーおかずや、栄養も満腹感もＵＰするスープなど、自分も家族も満足できるレシピがたっぷり！ゆるトレーニングはふだんの生活に取り入れやすい手軽な運動をご紹介します。その他、「こんにゃく」を使った簡単やせうま副菜や、スマホ二重あごリセット習慣、睡眠ダイエット、食欲コントロール術など、ダイエット企画が盛りだくさん！また、バレンタインにうれしい、２０２５年の料理レシピ本大賞のお菓子部門を受賞したｍｉｓａさんに教わる「絶品チョコスイーツ」もご紹介します。付録は、献立の悩みから解放される！と話題の「月〜金×４週分の晩ごはん　２月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「白菜のおかずＢＯＯＫ」と「食材長持ちシート（常備食材編）」もついて大充実。オトナのＮＥＷＳ連載は増田貴久さんが登場します。ＦＯＣＵＳ　ＯＮ　Ｋ−ＳＴＡＲＳではドラマ「スプリング・フィーバー」に出演のアン・ボヒョンさん×イ・ジュビンさんにインタビュー！　コミックエッセイも多数！レタスクラブ２月号をぜひお楽しみください。