疲労回復の手引き１００｜綴込：Ｂｏｏｋ　ｉｎ　Ｂｏｏｋ

疲労回復
明日、カラダが軽くなる疲労回復術。

皆さん、疲れてますか？　　　自覚がない人も、油断はできません。
スマホ疲れ、デスクワーク疲れ、通勤ラッシュ疲れ。
現代人は、とても疲れやすい環境で生きています。
ちょっとした首の凝り、目の疲れ、朝のけだるさ。
疲労のひとつひとつは、ささいなものかもしれません。
実はそれらの小さな疲労が、大きな疾患やケガに繋がるのです。
小さな疲れを、小さなうちに解消する。それが今号の目的です。
忙しければ忙しい人ほど、回復上手でいてほしいものです。

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