むずかしいことナシ！夏野菜のシンプルおかず｜綴込：パパっとおつまみＢＯＯＫ　別添：１．冷凍うどんＢＯＯＫ　２．１ヵ月分の献立カレンダー

今号の料理特集は「手間をかけずに絶品　夏野菜で元気に！」。この時期旬の野菜は、手をかけすぎず、シンプルな調理によっておいしさを引き出すことができます。まさに毎日忙しい方にぴったり！　料理特集ではほかにも、カオマンガイやビビンバなど、炊飯器でできるひと皿ご飯や、トマトジュースの意外な使い方などをご紹介。その他、３０００円台までで楽しめる「世界の料理をお取り寄せ」や、捨てるだけが正解じゃない「実家の片付け」など盛りだくさん。大好評の別冊付録は、「夏休みの昼ごはんに！　冷凍うどんＢＯＯＫ」。献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！オトナのＮＥＷＳ連載は加藤シゲアキさんがご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ８月号をぜひお楽しみください。

目次
【料理】
●手間をかけずに絶品　夏野菜で元気に！
●カオマンガイ、ビビンバｅｔｃ．が一発で！
炊飯器でひと皿ご飯
●トマトジュースの意外な使い方１０
●レンチンで作れる！　夏の養生スープ


【美容・健康】
●下腹ぽっこりも、食欲不振も、便秘も！
その不調、「むくみ腸」のせいでした
●温度　湿度　香り　が鍵！
「暑くて眠れない」を解消！
●毎日湯船につかれなくてもＯＫ！
夏冷えを防ぐシャワー術

【掃除・収納】
●誰でもできる！
　夏の繁殖期を乗り切る　ダニ対策の正解

【その他】
●３０００円台まで！　食通に教えてもらいました
世界の料理をお取り寄せ
●「捨てる」だけが正解じゃない　実家の片付け

【特別付録】
●夏休みの昼ごはんに！
　冷凍うどんＢＯＯＫ

【とじこみ付録】
●２〜１５分で完成！
　パパッとおつまみＢＯＯＫ

【毎号付録】
●平日５日×４週分の献立カレンダー８月


大人気連載！
●オトナのＮＥＷＳは加藤シゲアキさん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ、ミカヅキユミ

付録の内容
付録内容は内容紹介に記載しております