腸活美容２０２３｜

目黒蓮（Ｓｎｏｗ　Ｍａｎ）
Ｊｕｓｔ　ｄｏ　ｉｔ！感じたい、最高のスリル。

腸を整えて、美も免疫力もＵＰ！
腸活美容２０２３

一度試してみる価値アリ！？
腸を活性化する一日の過ごし方。

大事な腸内細菌についてもっと知りたい！
最新菌活カタログ。

白湯も便秘解消に一役買っている！？
腸にいい水の選び方、飲み方とは。

美女と腸活
Ｆｉｌｅ　１　松本まりか

快便は「観便」「育便」「出便」から。
今すぐできる便秘解消の３ステップ。

朝・昼・夜の５分習慣で、スルッと快便。
“排便筋”を目覚めさせる、
腸活ピラティスのススメ。

お腹にいい食材、全部入り！
ワタナベマキさんの腸活韓食レシピ。

寒天、アガー、甘酒にオリゴ糖…
本間節子さんがレクチャー、
ぷるぷるつるんで、お腹整う夏おやつ。

美女と腸活
Ｆｉｌｅ　２　君島十和子
Ｆｉｌｅ　３　福田麻貴（３時のヒロイン）
Ｆｉｌｅ　４　佐藤晴美
Ｆｉｌｅ　５　井上咲楽
Ｆｉｌｅ　６　矢野未希子

Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ
Ｄ−ＬＩＴＥ
Ａｎｇｅｌ　Ｖｏｉｃｅ　ｉｓ　Ｂａｃｋ！

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
高橋優斗×猪狩蒼弥
（ＨｉＨｉ　Ｊｅｔｓ／ジャニーズＪｒ．）
ＮＯ　ＢＲＡＫＥ．
続く存在証明。