日常生活を通して考える男の、女の暮し方

夏に備える体づくり。｜

不調を回避して猛暑をサバイブ！
夏に備える体づくり。

過去最高の暑さを記録した昨年に引き続き、今年も間もなくやってくる猛暑のシーズン。
もはや“災害レベル”ともいわれる暑さを前に準備すべきは、汗をしっかりかける体づくりです。
ゆらぎやすい自律神経のバランスにも対処しつつ、元気に夏を乗り切るコツを身につけていきましょう。

夏に負けない体づくり、今すぐ開始！
無理のない暑熱順化トレーニング。

気温差で夏のお腹は疲れ気味。
調子が悪いときの腸活考。

家のお風呂でも効果あり！
サウナで汗をかきやすい体に。

ぐっすり眠って心地よく起きる。
夏の快眠は小さな気づきから。

休んでも疲れが抜けません……　。
それって、もしや副腎疲労？

熱中症対策にも欠かせません。
涼しくおしゃれな便利グッズ。

畑仕事、織物、ランニングを
楽しむ人たちの夏支度を拝見。

すっぱくておいしい、
梅の力で元気をプラス！

放っておけばカビ・ダニの温床に。
梅雨入り前のおうちメンテナンス。

［第２特集］
夏の信頼コスメ。

最新ＵＶ　ケアと最強美白で
絶対焼かない！　くすまない！

落としつつ潤わせるが正解。
大人のクレンジング＆洗顔料。

化粧水＋保湿で考える、
夏のシンプルスキンケア。

汗ばむ季節もさっぱり快適に！
ボディ＆ヘアケアで選ぶべきもの。