日常生活を通して考える男の、女の暮し方

一生歩ける　股関節と膝。｜

一生歩ける
股関節と膝。

長い人生において、自分の足で歩けることは何より大切。
それを支えるのが丈夫な膝、そしてなめらかに動く股関節です。
とくに股関節は、膝を含めた下肢と体幹をつなぐ最重要パーツ。
じっくり整えて、アクティブに生きられる未来を手に入れて！

役割とメカニズムを知って
あなたの股関節力を診断。

中野ジェームズ修一さんが指南！
５０代からは伸ばして整えて鍛えよう。
股関節と膝の楽らくトレーニング。

永遠のダンシング・ヒーロー！
荻野目洋子さんのアクティブな日常。

ちょっと意識するだけでいい、
股関節をいたわる、日々の姿勢。

いつもの歩幅を１ｃｍ伸ばして、
一生歩ける体を作ろう。

股関節と膝を意識した、
効率的で賢い栄養の摂り方。

急な不具合、違和感を
やわらげる即効アクション。

痛みを和らげ、機能を回復。
プロが勧めるお助けアイテム。

温めてほぐして、じんわり養生。
東洋医学の知恵で痛みとさよなら。

四股や股割の動きを簡単アレンジ！
元力士直伝の相撲エクササイズ。

曲げて伸ばして健康寿命日本一。
長野県が取り組む、ご当地体操。

費用は？リハビリ期間は？
人工股関節手術の最新情報。

家具配置から洗濯の工夫まで。
足腰に負担をかけない暮らし方。