最新版！冷凍・冷蔵の新常識。｜

最新版！
冷凍・冷蔵の新常識。

見える収納で食材を残さず使い切る、
松田美智子さん、冷凍冷蔵の方程式。

解凍いらずの調理で、すぐ完成！
アレンジ自在、肉と魚の下味冷凍。

おかずを組み合わせて冷凍弁当に。
レンチンで食べる“ミールプレップ”

うまみが増して、アレンジも自在。
ひき肉の冷凍ワザ＆展開レシピ。

視認性、保存性、展開力を高めた、
麻木久仁子さんの食材管理術。

冷蔵庫にあるおなじみの調味料を
おいしくきれいに使い切るワザ２３。

あの美味しさがラクに、楽しく！
すぐ食べたい、冷凍食品の最新事情。

食材のロスを徹底的に排除、
お金が貯まる冷蔵庫にする！

節電、掃除、グッズに冷凍売り場も！
知って得する、冷蔵庫トピックス。

第２特集
夏の免疫アップ術。

夏バテや、更年期症状対策に。
自分を守る、免疫力を見直す。

夏の免疫アップを握る、
生活習慣の７大ワード。

今会いたい男スペシャル
２０ｔｈ　Ｃｅｎｔｕｒｙ