ボディコントロール２０２６｜

藤原丈一郎（なにわ男子）
滴るカラダ、迸（ほとばし）る想い。〜じょうの情熱〜

自分の体をベストバランスにする、
ボディ
コントロール２０２６

壁＆マットだけで簡単にできる。
ウォールピラティスで体幹をつくる。

ベッドの上で、たった１分でＯＫ！
寝たままウエストしぼりで
お腹まわりをすっきりと。

筋肉のバランスが整う
“コンディションウォーク”で
ボディラインを引き締める。

シンプルな動きでほっそり効果。
隙間時間の首肩ほぐしトレで
美シルエット＆痩せ体質に！

年末年始にゆるんだボディを即調整。
あの料理家さんのカラダ整えレシピ。

筋トレアイテムから管理系アプリまで。
最新ボディメイクグッズ大集合！

オイルファーストで痩せやすい体に！
食べ方の最新ルール“脂質起動”をマスター。

羽生結弦
Ｔｈｅ　ａｒｔ　ｃａｌｌｅｄ　ＹＵＺＵＲＵ　ＨＡＮＹＵ．

ミラノ・コルティナ冬季五輪直前ＳＰ
メダルラッシュの期待高まる、
フィギュアスケート注目ガイド。

ＭＡＺＺＥＬ“１ｏｎ１”ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
ＲＹＵＫＩ＆ＥＩＫＩ
Ｓｔｒｉｖｅ　Ｔｏｇｅｔｈｅｒ

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
大倉空人×杢代和人（原因は自分にある。）
耽美な対照（コントラスト）。

短期集中連載
なにわ男子　カレンダーへの道＃０４
西畑大吾
魅惑の君に迷い込んだ火曜日。

Ａぇ！　ｇｒｏｕｐ連載　Ａぇ！　男たち　ＶＯＬ．８
正門良規
意志を貫く美学。