記憶力＆集中力ＵＰの教科書｜綴込：Ｂｏｏｋ　ｉｎ　Ｂｏｏｋ

取り戻そう　集中力

脳を効率よく使い、最大限のポテンシャルを発揮するためには、
集中力を使い分け、思慮を深め、閃きを導くテクニックが必要です。
なぜなら、常に働き続けている脳には、サボりがちな一面があるから。
まず知るべきは最新の脳神経科学が解き明かす、脳の仕組みと使い方。
情報過多で刺激だらけの時代においては、脳疲労も大きな問題です。
脳を育み、集中力を操れる人間になるための秘訣を教えます！

■思考や集中を邪魔する大敵！
　働き盛りが陥る脳疲労とは。
■あの人に聞く、脳にいいこと。
　檜原洋平さん（ママタルト）／佐々木彩夏さん（ももいろクローバーＺ）
　内村航平さん／山中　崇さん／玉井陸斗さん
■生活の中に潜む悩みを脳科学で解決。
　１２のケーススタディＱ＆Ａ
■スポーツの奇跡はどうして生まれた？
　アスリートの脳に起きていること。
■「脳栄養学者」と「料理家」が考える
　脳に役立つ栄養＆お弁当。
■ＢＲＡＩＮ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＧＵＩＤＥ
　簡単にできる脳トレーニング集。
■『Ｔａｒｚａｎ』編集部が選ぶ、
　脳にいいこと始めたい人にオススメの１０アイテム。
■脳と直結する不思議な世界。
　香りを科学する。
■偉人たちの言動を脳神経科学的にひもといた。
■変化と共生、そして、変わらないこと。
　ＡＩ時代の新しい仕事術を考える。