「ａｎａｎ２４３２号増刊　最新版　理想のボディメイク」｜

ａｎａｎ２４３２号とａｎａｎ２４３２号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。

ＳＰＥＣＩＡＬ　ＣＯＶＥＲ
ＳＡＫＡＭＯＴＯ　ＤＡＹＳ

松田元太（Ｔｒａｖｉｓ　Ｊａｐａｎ）
愛される人のカラダ。

ムリせず冬太りをリセット！
最新
ボディメイク２０２５

美しい人のカラダづくり＿１
内田理央

ボディワーカー・森拓郎直伝。
おうちピラティス１０分プログラム。

筋肉芸人・青木マッチョに聞く。
初心者のための毎日筋トレ入門。

『極悪女王』で１０ｋｇ増量＆減量！
唐田えりかのボディメイク術。

美しい人のカラダづくり＿２
野村康太
未来のための鍛錬。

余分な水分や老廃物を排出！
今日から始める“むくみレス”メソッド。

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
ＮＣＴ　ＷＩＳＨ
新たな地平線を目指して。

前代未聞のヒーローに熱視線。
『ＳＡＫＡＭＯＴＯ　ＤＡＹＳ』の魅力。

サラダ王子のレシピで体すっきり。
食べて整う究極のサラダとスープ。

注目の食事法、話題のエクササイズ…。
ボディメイクの最新ＴＯＰＩＣＳ。

アスリートの素顔
武内夏暉（埼玉西武ライオンズ）
ブレずに、真っすぐ、
伸びていく。

短期集中連載
Ｔｒａｖｉｓ　Ｊａｐａｎ　カレンダーへの道　ｖｏｌ．０４
宮近海斗
あなたに恋した記憶。