精神科医が教える！心がスッと軽くなる９３の処方箋

樺沢紫苑／著

ＰＨＰ研究所
1,650円
ISBN　978-4-569-85959-0
2025年7月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

うまくいく人は自分にやさしい

今井孝／著

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
1,760円
ISBN　978-4-04-607049-4
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

絶望から一歩踏み出すことば　大愚和尚の答え一問一答公式

大愚元勝／著

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
1,870円
ISBN　978-4-04-607206-1
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

私は私を幸せにできる　脳が作り出す「無意識の思い込み」にさよなら

田中よしこ／著

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
1,650円
ISBN　978-4-04-607330-3
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

それでも暮らしが続くから

副島あすか／著

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
1,430円
ISBN　978-4-04-684663-1
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

つまり“生きづらい”ってなんなのさ？

桜林直子

光文社
1,815円
ISBN　978-4-334-10679-9
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

「できること」を楽しむ人「できないこと」で苦しむ人

和田秀樹／著

自由国民社
1,485円
ISBN　978-4-426-13087-9
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

「本当の自分」を愛する心理学　自分の弱さを受け入れる

シュテファニー・シュタール／著　繁田香織／訳

大和書房
1,980円
ISBN　978-4-479-79830-9
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

おこさま人生相談室　おとなのお悩み、おこさまたちに聞いてみました

小林エリカ／著

柏書房
2,200円
ISBN　978-4-7601-5633-7
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

人は「親の影響」が９割　人生が１８０度変わる

大鶴和江／著

ＳＢクリエイティブ
1,760円
ISBN　978-4-8156-3064-5
2025年6月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

傷つきやすさと傷つけやすさ　ケアと生きるスペースをめぐってある男性研究者が考えたこと

村上靖彦／著

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
1,650円
ISBN　978-4-04-115283-6
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

私、このままでいいのかな　モヤモヤに振り回されない生き方のヒント１００

いずみ／著

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
1,650円
ISBN　978-4-04-607583-3
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

自分で自分のファンになる世界と私を調和させる「活学」の授業

並木将央／著

クロスメディアパブリッシング
1,848円
ISBN　978-4-295-41090-4
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

斎藤一人「自己肯定感」最強の法則

斎藤一人／著

祥伝社
1,760円
ISBN　978-4-396-61837-7
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

まだ、死ななくてもいいんじゃねえ　苦しむ心を軽くする、圭先生のお話

Ｐａｒａｄｅ　Ｂｏｏｋｓ

七夕圭／著

パレード
1,100円
ISBN　978-4-434-35726-8
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

学校に行かなかった僕が、あのころの自分に今なら言えること

石井しこう／著

大和書房
1,650円
ISBN　978-4-479-78620-7
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

頭と心が整理される１分の使い方　禅僧の精神科医が教える

川野泰周／著

大和書房
1,870円
ISBN　978-4-479-79829-3
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣

有田秀穂／著

プレジデント社
1,760円
ISBN　978-4-8334-2441-7
2025年5月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

やさしすぎる「あなた」のためのしんどくならないコミュニケーション図鑑

カマタミワ／イラスト　トキオ・ナレッジ／著

Ｇａｋｋｅｎ
1,430円
ISBN　978-4-05-407034-9
2025年4月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣　決めることに疲れない

堀田秀吾／著

新潮社
1,650円
ISBN　978-4-10-356251-1
2025年4月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス