疲れないからだになる鉄分ごはん
| 出版社名 | 家の光協会 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年2月 |
| ISBNコード |
978-4-259-56643-2
（4-259-56643-1） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
そのだるさや肌あれ、鉄分不足かも？まいにち食べたい鉄分補給レシピ。女性や子どもが不足しがちな鉄分を日々の食事でこまめに、かしこく取り入れる。 |
|---|---|
| 目次 |
私の「鉄分ごはん」ルール１０ |
おすすめコメント
疲れやすい、冷え性、肩こり、すぐイライラする…。その不調、鉄分不足が原因かも？月経のある女性の約半数は、鉄分不足と言われています。鉄分が不足すると血液中の酸素が十分に運べなくなり、様々な体調不良となって現れます。本書は自身も「鉄分不足」を感じている人気料理家のワタナベさんが、無理なく鉄分をとれるおいしいレシピを提案。