クライミングの基礎技術を学んだ初級者が、中級へとステップアップするために必要な実践的テクニックや、本番の登攀やレスキューのときに知っていると役立つ知識・技術を、図解でわかりやすく解説しています。

第１章　クライミング用具（カラビナの種類
クイックドローの使い方　ほか）
第２章　確保支点のセット（アンカーのとり方
固定分散と流動分散（２本アンカー）　ほか）
第３章　確保（ビレイデバイス
アンカーヒッチ　ほか）
第４章　登高・下降（ロワーダウンのやり方（ダブルムンターヒッチの作り方）
懸垂下降時のロープの結束　ほか）
第５章　自己脱出（自己脱出から引き上げ３：１
自己脱出からロワーダウン　ほか）