人生を思い通りにコントロールできる！対人関係療法の第一人者が贈る、楽しく、ラクに生きるヒント。秘密は「自己肯定感」にあります。

１　自己肯定感ってなんだろう？（なぜ、自分で自分をいじめてしまうのか？
自己肯定感が低い例１　「私なんて」と思ってしまう　ほか）
２　「他人をリスペクトする」って、どういうこと？（リスペクトの本当の意味
「無条件のリスペクト」って何？　ほか）
３　どうしたら「他人をリスペクト」できるのだろう（リスペクトの原則（お互いの「領域」を守る
「なるほど」の瞬間を積み重ねる　ほか））
４　「自分をリスペクトする」ということ（自己肯定感を高めるためにできること
周りへの対応が自分に返ってくる　ほか）
５　自己肯定感が高まる「本当のつながり」の作り方（「本当のつながり」「ニセのつながり」とは何か？
「心の病」を持つ人の対人関係　ほか）

いつも不安、人間関係が辛い……原因は「自分を認められないこと」にあった。対人関係療法のプロが語る、全く新しい「自信の育て方」。