コレだけで太極拳のすべてがわかり、身につく！他の制定拳（４８式、８８式…）や伝統拳（楊式、陳式…）のような数多くの動作は要らない。２４式太極拳（簡化太極拳）には、大切な身法の哲理がコンパクトにすべて網羅されていた。

陰陽の腕
天の中心軸が基準
独楽の威力
「野馬分〓」の威力
左顧右〓
火と水の理解
虚歩の秘義
順弓歩と拗弓歩
「木」の理解
五行の動作
丹田力
「ダウン・アップ」と「五行の鶴」
「太極図」のヒミツ
アップダウンの前進歩