バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術４５
| 出版社名 | ＳＢクリエイティブ |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年2月 |
| ISBNコード |
978-4-8156-0318-2
（4-8156-0318-9） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２６０Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
シリコンバレー、ビバリーヒルズ、ニューヨーク、ロンドン…世界的ムーブメント「バイオハック」を一冊に完全収録。 |
|---|---|
| 目次 |
はじめに―人生の質は「肉体、精神、頭脳のパフォーマンス最適化」で決まる |
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２００歳まで生きるつもりです。昨今、最先端の科学的エビデンスに基づいた予防医学やパフォーマンスアップのための健康法に注目が集まっている。著者の井口氏は、まさにこうした最先端科学に基づいた健康法を日々実践している「バイオハッカー（サイエンスとデータを駆使して自分のパフォーマンスを最適化しようとする人」であり、「２００歳まで生きる」をモットーに、食事から睡眠、メンタルまで、日々、世界中から最先端の健康情報を入手し、自らのコンディションを最適化し、パフォーマンスを最大限発揮しようと試みている。本書は、「バイオハック」という、欧米の健康意識の高い人たちの間で一大トレンドになっているライフスタイルを紹介しながら、井口氏が、これまで実際に実践し、効果があったメソッドを大全としてまとめた一冊。