１週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 実践プログラム 図解でやせる！ １日５分誰でもラクラク即効！
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年6月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-2639-9
（4-8379-2639-8） |
| 税込価格 | 990円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
実践プログラム。図解でやせる！１日５分誰でもラクラク即効！「きつくない」のに確実にスッキリ！今ある脂肪を燃やし、基礎代謝ＵＰ！みるみる魅力的な“見た目”に変身！ |
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| 目次 |
１ 腹が凹んで潜在力がラクラク目覚める！―なぜ、「きつくない」のにスッキリするのか？面白いほどよくわかる！（そもそも「体幹」とは何か？どこにあるのか？ |
おすすめコメント
本書は、1日5分で出来る、即効性のあるトレーニング法を図解でわかりやすく解説。 体幹を鍛え、バランスのとれた身体を作るためのメソッドを紹介した一冊です。 著者は、サッカーの長友佑都選手をはじめとして、数多くのアスリートの 個人トレーナーとして活躍する木場克己さん。 プロトレーナーの経験をもとに、運動不足の方からトップアスリートまで 活用できる実践プログラムを教えてくれます。 無理なく始められて、身体能力アップはもちろん、お腹が凹む、メタボ対策、 腰痛改善、集中力アップ、疲れにくい体になる等、フィジカルにもメンタルにも 好影響を及ぼす一冊。しかも、大変お得な価格でお求めになれます。 ぜひ、お試しください。
出版社・メーカーコメント
きつくないのに確実にスッキリ！ 長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開！ 「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」！ お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください！