「予定を簡単に動かさない」「１００点は最初から目指さない」「安請け合いを絶対にしない」「人の不平不満に付き合わない」「便利屋には絶対にならない」…“あなた”に革命を起こす、４５の「しないこと」。

第１部　“考え方”編―「見切る」「捨てる」「断る」力をつける‐２３の「しないことリスト」（「１００点」を目指さない
「敵」を不用意につくらない
「頼みやすい人」にならない
「便利屋」にならない　ほか）
第２部　“テクニック”編―仕事の生産性が“革命的に”上がる‐２２の「しないことリスト」（「二兎」を追わない
「スケジュール」を詰め込まない
「予定」を簡単に動かさない
「先送り」をしない　ほか）