自分で無理なくコレステロール・中性脂肪を下げる！
名医が教える人生１００年時代の新常識
| 出版社名 | 日東書院本社 |
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| 出版年月 | 2024年4月 |
| ISBNコード |
978-4-528-02450-2
（4-528-02450-0） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | ２０７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
適度のお酒は動脈硬化の予防に、運動は“ちょっときつめ”が適切、高齢者こそ脂っこいお肉、毎日体重を量るクセをつける。「食事」「運動」「生活改善」だけで効果的に下がる。無理なくできる中性脂肪改善法。図解で分かりやすい！ |
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| 目次 |
第１章 コレステロールと中性脂肪 |
出版社・メーカーコメント
本書は、好評を博した『３週間で無理なくコレステロールと中性脂肪を下げる！２００％の裏ワザ実践編』の改訂版です。無理な食事制限、気が重くなるような運動は長続きしませんので、意味がありません。誰でもすぐに出来てずっと数値を下げられる方法を名医が丁寧に解説していきます。