頭と心が整理される１分の使い方 禅僧の精神科医が教える
| 出版社名 | 大和書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年5月 |
| ISBNコード |
978-4-479-79829-3
（4-479-79829-3） |
| 税込価格 | 1,870円 |
| 頁数・縦 | ３１９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「今、ここ」に注意を向けると、使える時間がとんでもなく豊かになる！落ち着いて最適な行動がとれる人が自然とやっていること。仕事の進め方、気分の浮き沈み、キャパオーバー、他人との距離感、ＳＮＳの悪習、持ち越し疲労。あらゆる悩みを少なく、短く。一番いい「リセットの習慣」超大全。 |
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| 目次 |
ＰＲＯＬＯＧＵＥ １分後に幸せになってもらいます |