感染しない、病気にならない、すぐ治る人がやっていること。今日からできる“体の守り方”。細菌、ウイルス、アレルギーに打ち勝つ１３２項目。

１　免疫力が強い人の「免疫細胞を刺激する」習慣、ぜんぶ集めました。
２　免疫力が強い人の「体温を高める」習慣、ぜんぶ集めました。
３　免疫力が強い人の「腸内環境を整える」習慣、ぜんぶ集めました。
４　免疫力が強い人の「自律神経を操る」習慣、ぜんぶ集めました。
５　免疫力が強い人の「ボディケア」の習慣、ぜんぶ集めました。
６　免疫力が強い人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
７　免疫力が強い人の「心構え」の習慣、ぜんぶ集めました。
８　免疫力が強い人の「運動」の習慣、ぜんぶ集めました。
９　絶対ＮＧ！「免疫力が弱い人」の習慣、ぜんぶ集めました。