悲しみから立ち直りたかったら悲しみを忘れてはいけない マインドフルネスと心理療法ＡＣＴで新しい人生をみつける
| 出版社名 | 筑摩書房 |
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| 出版年月 | 2025年12月 |
| ISBNコード |
978-4-480-84334-0
（4-480-84334-5） |
| 税込価格 | 1,980円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ＡＣＴをはじめとする認知行動療法が提案するグリーフケア。悲しみを上手に受け止めよう。悲嘆にくれることは決して悪いことではない。悲しみの居場所を作り、嘆くことを通して自分を見つめる方法を学ぶ。 |
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| 目次 |
１ まずすぐにできること（聖域を作る |
出版社・メーカーコメント
死別、別離、離職……何かを失うことは人生の本質だ。ＡＣＴをはじめとする信頼できる治療法やエクササイズで上手に哀しみを昇華させ、新たな人生を生きよう。