人の心は常に揺れ動いています。不安になったり、怒ったり、舞い上がったり…。しかし、そのような「心の乱れ」は、夢に向かってまい進する力や、問題を解決する冷静な判断力を奪ってしまいます。本書はどんなことがあっても「動じない心」で前向きに生きるために必要な心構えを、仏教の教えも盛り込みながら、わかりやすくまとめた一冊です。長く愛され続けるロングセラーに加筆修正した増補新版。「はじめに」と「おわりに」を追加した他、一章分を丸ごと書き下ろして収録しています。

第１章　「周りから言われること」を気にしすぎない
第２章　「不安は妄想にすぎない」ことを知る
第３章　どんな状況でも「平常心」を保つコツ
第４章　不満を言うよりも、今に満足して生きる
第５章　「自分を守ってくれるもの」を大切にする
第６章　あわただしい日々の中に安らぎを見つけ出す
第７章　日々の習慣から「動じない心」を作る
第８章　「あがり症」を克服して自信を持つ
第９章　人間関係で動じないための心得
第１０章　たくさんの人と支えあい、愛情を持って生きる
第１１章　生きがいを持つと動じなくなる