中学校での部活動をより充実させ、悔いを残さないものにするためのヒントが詰まった一冊です。部の選び方、部活動への取り組み方、引退し卒業するまでの半年間の過ごし方、進路の決め方や、次のような部活動での「なぜ」に、女子バレーボール東海連覇をなしとげた著者がわかりやすく答えます。

プロローグ―今、君は何のために部活動に汗を流しているのか
第１章　燃やせ青春の日々（でっかい夢を描け
部活動を選ぶことは初めての自己決定　ほか）
第２章　１３歳からの勝つ部活動（なぜ、朝練習をするのか―朝、自分で起きることは、自律への第１歩
なぜ、毎日練習をするのか―負けたら終わりじゃなくて、やめたら終わり　ほか）
第３章　１５歳からの勝つ部活動（卒業までの半年間―あこがれの先輩として
進路決定のために―部活動で進路を決める　ほか）
第４章　親への勝つ部活動（ライオンはわが子を谷に突き落とす
顧問の先生とよきパートナーになる　ほか）
エピローグ―感じ合える幸せの尊さ

「なぜ上達しないのか」「なぜ基本練習ばかりするのか」「なぜ壁を乗り越えられないのか」など、部活動での「なぜ」に丁寧に答える。