いつでもサクッと成果が出る50の行動　もう疲れない　仕事・勉強・家事　やる気や才能はいりません　特別付録：集中力アップシート　仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない　→「15分」を繰り返す　生産性を上げたい　→仕事を終えたい30分前にアラーム設定　ぎりぎりにならないと集中できない　→最初の一文字を打つ　膨大な業務でパニック　→100件の仕事は、20件×5回に分けて達成　落ち込んだり、頭ぼんやり　→「上・下・右・左」トレーニングでスッキリ　こんな悩みがサクッと解決　あなたは集中のコツを知らないだけ　私は、行動科学マネジメントのコンサルタントとして、多くの企業やビジネスパーソンのお手伝いをしています。そこで気づいたことは、この世に集中力がない人など一人もいないということです。ただ、集中のコツを知らない人は、たくさんいます。本書では、集中につながる行動のコツを50個あげてみました。一つでもいいので、実際に行動に移してください。仕事やプライベートで目標達成ができるようになるでしょう。――――「はじめに」より