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わたしたちの「糖質オフ」 人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず80と体重記録

出版社名 マイナビ出版
出版年月 2017年7月
ISBNコード 978-4-8399-6307-1
4-8399-6307-X
税込価格 1,518円
頁数・縦 143P 21cm

商品内容

要旨

糖質制限に成功したインスタダイエッターの減量の記録とそのヒケツ。

目次

1 人気インスタグラマーの糖質オフ痩せDIARY(utamamaさん―糖質オフで8ヵ月で−12kgに成功!手作り糖質オフスイーツで無理なくダイエット
kurocatさん―BMI20からでも痩せられた 食べて痩せるダイエットで理想的なボディに変身
mona_163cmdietさん―コツコツと2年間で−16kgを実現!糖質オフを続けていく中で甘い物依存症を克服!
ゆりあさん―糖質オフとトレーニングで体脂肪−6% 完全糖質カットでスタートダッシュを!
Marilryuさん―8ヵ月で脅威の28kg痩せに成功!大好きなチョコはやめずに賢く糖質コントロール! ほか)
2 人気インスタグラマーの厳選!痩せるおかず(肉のレシピ
魚のレシピ
豆製品のレシピ
卵のレシピ
野菜・フルーツのレシピ ほか)