ムドラ瞑想 １０８種類のムドラと瞑想
| 出版社名 | ガイアブックス |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年7月 |
| ISBNコード |
978-4-86654-038-2
（4-86654-038-9） |
| 税込価格 | 3,080円 |
| 頁数・縦 | ２３１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
１０８種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。 |
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| 目次 |
意識を広げるハスタ・ムドラ |