血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた
幻冬舎新書 お−２５−３
| 出版社名 | 幻冬舎 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年7月 |
| ISBNコード |
978-4-344-98596-4
（4-344-98596-6） |
| 税込価格 | 946円 |
| 頁数・縦 | ２３４Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ！日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差が６５を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜（血管内皮）が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。 |
|---|---|
| 目次 |
基礎編 血管の内側から高血圧が見えてくる（知ってるようで知らない高血圧 |
出版社・メーカーコメント
「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ！ 日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差は６５を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜（血管内皮）が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。