• 本

「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由(ワケ) ネガティブな感情は自分の味方だった

出版社名 小学館クリエイティブ
出版年月 2020年8月
ISBNコード 978-4-7780-3555-6
4-7780-3555-0
税込価格 1,540円
頁数・縦 221P 19cm

商品内容

要旨

我慢するな肯定せよ。パワハラ認定に怯えるあなたへ。

目次

序章 怒りを抑えられないのはなぜだろう
第1章 怒りを否定していませんか?
第2章 アタマが感情をこじらせている
第3章 怒りのトリセツ準備編 “怒り”のエネルギーは使いよう
第4章 嫌悪のトリセツ “嫌悪”は怒りへと変わる
第5章 恐れ・不安のトリセツ 怒りの裏には“不安”が隠れている
第6章 悲しみのトリセツ “悲しみ”を否定して怒りで強がる
第7章 怒りのトリセツ本編 “怒り”のほんとうの目的を知る
第8章 喜びのトリセツ 怒りを肯定すると“喜び”が増す
最終章 感情は敵ではないことに気づく

おすすめコメント

怒りや不安など、ネガティブな感情を味方にする方法を紹介。

著者紹介

加藤 隆行 (カトウ タカユキ)  
心理カウンセラー。1971年名古屋市生まれ。福井大学大学院(博士前期課程)修了後、システムエンジニアとしてNTTに入社。30歳のとき体調が激烈に悪化し、休職。2015年に退職し、心理カウンセラーとして独立。心屋塾、アドラー心理学、認知行動療法、瞑想などを組み合わせた独自プログラムを開発し、カウンセリングやセミナーを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)