話題のＨＳＰ専門カウンセラーが綴る、毎日を豊かにする工夫。これまで７００人以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者による、考えすぎた心がふわっとラクになるエッセイです。著書累計６８万部突破！元気な日も、ぼんやりする日もあるけれど、大丈夫。暮らしも仕事も、「しなければ」ではなく「したい」に耳を傾けて──。ひと休みしたら、きっと“心のコンパス”が見つかります。イラストも多数掲載！第１章　繊細な感性で、心と体を感じる・幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切・人の気持ちはわからない。それはとても自由なこと　ｅｔｃ．第２章　心の声に耳を澄ませ、幸せの流れをつくる・そんなにたくさんのことはできない・憧れて進む。未来は先ゆく人がみせてくれる　ｅｔｃ．第３章　より深く自分とつながり、人や社会に出会う・なんにもないけど、いい一日・ポンコツな自分と一緒にいよう　ｅｔｃ．第４章　変化のあとに、新しい未来が見えてくる・幸せに仕事して、幸せに暮らしていよう・人生の主導権を取り戻す　ｅｔｃ．