女性の体とサウナについて。ととのうってこんな感じ。わたしのサウナの入り方。サウナと仕事の関係…たのしくカンタンにサウナがわかる。イラストで解説！とびきり心地いいサウナの入り方がわかる本。

１セット目　はじめての人へ（サウナに入るワケ―サウナはよい生き方を知る場所
新しいライフスタイルを発見―サウナは大人のあそび　ほか）
２セット目　もっとサウナを知りたい人へ（業界きってのサウナ好きに聞く―仕事に効くサウナ
サウナの意外な事実もわかる―いろんなプロに話を聞いてみよう　ほか）
３セット目　ととのイップスの人へ（ととのうのその先へ―ととのい追いからの解放
サウナは不調を見抜く整体師―心と体を元ある場所に　ほか）
４セット目　女性のみなさんへ（小菅くみさん・清水みさとさんとおしゃべり会―「女性はこうあるべき」をサウナで脱ぎ捨てる
女性にも男性にも知ってほしい―女性の体とサウナのこと　ほか）