認知症予防の名医が教える「認知症を遠ざける方法」がよくわかる！認知症は４０歳代頃から徐々に発症し始めることが多い軽度段階（ＭＣＩ、プレＭＣＩ）なら多くの場合、予防、回復が目指せます。危険な予兆を見逃さないセルフチェック、早めの「脳若返りトレーニング」「よくない生活習慣の改善」で、６０歳代以降に多い認知症への移行を食い止めていきましょう。

序章　この物忘れ大丈夫？認知症セルフチェック（同じような物忘れにも良性と悪性がある
軽度認知症（ＭＣＩ）なら認知症を予防できる　ほか）
第１章　図解でわかる認知症とは（全国１０００万人が軽度認知症（ＭＣＩ）。早めに認めて治療を始めよう
６５歳から発症率が急増する。２０２５年には５人に１人が認知症　ほか）
第２章　今すぐ認知症予防！認トレ（認知症予防のために認トレにチャレンジしよう！
身体トレーニング　ほか）
第３章　できることから認知症予防の生活習慣（糖尿病、高血圧がある人は認知症になりやすい
適切な糖質は１日１５０ｇ。ご飯、スナック、フルーツに注意　ほか）
第４章　周囲の心得認知症に進んでしまったら（まずはかかりつけ医に相談。無料の地域包括支援センターも
本人は不安や戸惑いでいっぱい。周囲が理解してあげることが重要　ほか）