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ピッチャーのためのフィジカルトレーニング 「投手力」を上げる体の整え方

動画付き改訂版

コツがわかる本

出版社名 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2024年8月
ISBNコード 978-4-7804-2941-1
4-7804-2941-2
税込価格 2,200円
頁数・縦 128P 21cm
シリーズ名 ピッチャーのためのフィジカルトレーニング

商品内容

要旨

現役メジャーリーガーや多くのプロ野球選手が実践!最高のパフォーマンスを発揮するトレーニング理論&メソッド。全トレーニング動画付き。スマホ・タブレットで手本をチェック!正しい動作で最大限の効果を得よう。

目次

1 清水式ピッチングトレーニング理論
2 投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング
3 ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング
4 体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング
5 強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング
6 動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング
7 耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング
8 体を温め、怪我を予防するウォームアップ
9 怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ

出版社・メーカーコメント

投手に必要な体づくりのポイントを動画付きで紹介。ピッチング力強化を解説。

著者紹介

清水 忍 (シミズ シノブ)  
(株)インストラクションズ代表。トレーニングジム「IPF」ヘッドトレーナー。パーソナルトレーナーとして複数球団のプロ野球選手、独立リーグ選手、名門大学や強豪高校の野球部等でトレーニングを指導。また、『Tarzan』(マガジンハウス)をはじめとする多数のフィットネス雑誌の監修や、メディア出演多数。現役トレーナーレベルアップ講座「清水塾」を主宰するなど、後進のトレーナー教育にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)