緊張やわらぎメソッド 「失敗したらどうしよう…」が「まぁなんとかなる！」に変わる８０の方法
| 出版社名 | 小学館クリエイティブ |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年2月 |
| ISBNコード |
978-4-7780-3641-6
（4-7780-3641-7） |
| 税込価格 | 1,694円 |
| 頁数・縦 | １７５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
３回休職！雀荘に逃亡！人生が詰んでいた２人の凄腕カウンセラーがシーン別の緊張を徹底解説。 |
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| 目次 |
第１章 大人数の前での緊張（自己紹介の番になったとき、ホラー映画のようなショックが迫ってくる気がする |
出版社・メーカーコメント
様々な緊張シーンを切り抜ける８０メソッド 「緊張しないようになりたい」と思っているあなた…「緊張はしてもいい」んです！３回休職！雀荘に逃亡！人生が詰んでいた凄腕カウンセラーの２人がさまざまな緊張シーンにおける対策法を解説していきます。緊張しやすいあなたは、これまでこんなことで悩んだことはありませんか？・緊張しなければ、うまく人と話せるのに・顔がすぐ火照ってしまうのをどうにかしたい・もっとできたはずなのに…あの時手が震えなければ…・あの人は誰とでも話せるのに、自分はいつも緊張しているな・こんなに緊張してしまう自分は異常なのでは？こんな悩みを抱えながら「緊張しないようになりたい」と考えている方は、一度その思考を手放してみてほしいのです。緊張はどうにかしようとするほどに、余計に緊張するという負のスパイラルに陥ります。大切なのは緊張との向き合い方！本書ではシーンごとに、緊張をやわらげる８０のメソッドを紹介しています。さらに、コラムページでは本編を裏付ける緊張に関する解説を掲載。著者がカウンセリングしてきた方の緊張克服エピソードも紹介しています