不安、心配、思い込みから自由になる５ステップ。

イントロダクション
１　アンラーニング（ステップ１　己の思考や行動のパターンを自覚し、“隠れた自分”
のベールをはぎとる
ステップ２　自覚したパターンを読み解き、隠れた思い込みを明らかにして、影に向き合う）
２　ラーニング（ステップ３　自分との絆を確立し、恐怖を乗り越える
ステップ４　自分の繊細さを受け入れ、自信を取り戻す
ステップ５　自分への思いやりを解放する）