第１章　知っておきたい一流選手のボール扱いのこと（キック
ヘディング　ほか）
第２章　知っておきたいディフェンスと「からだ」のこと（ボディーコンタクト
さまざまなディフェンス　ほか）
第３章　ゴールキーパーなら知っておきたい「からだ」のこと（すばやい反応
ゴールキーパーは無意識で動く　ほか）
第４章　サッカー選手はフィジカルをどう考えるべきか（自己管理
知っておきたいからだの仕組みと成り立ち　ほか）
付録　二軸実践レポート

中田英や小笠原など一流サッカー選手の写真をふんだんに使って、サッカー選手なら知っておきたい体の動きやフィジカル面を解説。