ボールを蹴るときに、体重をかける脚は支持脚ではなく、蹴り足である。ランニング動作でも、支持脚が軸ではなく、空中にある遊脚が軸となる。―本書の第１、２章は、二軸動作の実践に向けて、その具体的動作方法と智恵について、データや図版を豊富に交えながら解説。右動作と左動作の違いについても本邦初公開する。第３章以降では、二軸動作を通じて実際に競技力を向上させた指導者が、バスケットボール、陸上競技の指導実践例を具体的に示し、運動科学の受講体験を生かした大学院生が、スポーツ科学研究のあり方や、見つけ出した生き甲斐を実直に語る。最終章では、各種スポーツ動作とシューズの関係を、靴作りの専門家が秘話を交えて分かりやすく解説する。進化した二軸動作の最新知見の集大成。

第１章　動作を通じ、考える
第２章　動作の実践に向けて
第３章　数値に表せる力、感覚でしかわからない力
第４章　バスケットボールの二軸動作の指導
第５章　陸上競技の二軸動作指導
第６章　ドラムの実践と研究
第７章　スポーツシューズの機能

二軸動作（常足）を行う上での基本的な体づくり、練習方法、トレーニング方法を、写真・図解を交えて平易に解説。待望された応用編。