サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解説。

１章　身体は「液体」でつながっている（あなたの身体は７割が「水」
「体液の流れ」が健康のカギ　ほか）
２章　「３つの体液」のしくみと流しかた（身体は「水風船」のようなもの
あなたの身体を循環しているものの正体は？　ほか）
３章　「ゆがみ」「よどみ」がみるみるなくなるエクササイズ（痛みの原因は、痛いところにはない
「勝手に治る」とイメージする　ほか）
４章　こうすればあなたの身体はもっと「流れる」（体液循環がよくなれば、自然と健康になる
あなたの健康が「一生モノ」になる３ステップ　ほか）
５章　「循環」をよくするメンテナンス法（間違いだらけの「健康」のイメージ
思いつきの急な運動は負担が大きく逆効果　ほか）