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コンテクスチュアルトレーニング 運動学習・運動制御理論に基づくトレーニングとリハビリテーション

出版社名 大修館書店
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-469-26878-2
4-469-26878-X
税込価格 5,500円
頁数・縦 311P 26cm

商品内容

要旨

スポーツパフォーマンスを様々な要素に分類して考える還元主義的アプローチから統合的・全体的アプローチへ。様々な競技のハイパフォーマンスアスリートが実践するトレーニング理論。

目次

1 力と速度の基本概念
2 力発揮における解剖学的特性の関与とそれによる制限
3 スポーツ動作の分析
4 トレーニングの不変的原則:コンテクスチュアルな筋力とコーディネーション
5 ストレングストレーニングの特異性
6 ストレングストレーニングにおける過負荷
7 スポーツ特異的なストレングストレーニングの実践