相手を傷つけないように、周りから嫌われないように…そんな思いからつい“いい人”を演じてしまい、疲れてしまったことはありませんか？“いい人”をやめたからといって、悪い人になるわけではありません。もっと別の、心おだやかな人になれる可能性があるのです。ベストセラー多数の和尚が、毎日をラクに生きるための教えをやさしく説きます。

１章　毎日がラクになる、小さなヒント（人の目を気にするクセをやめよう
親友がいなくてさみしい時は　ほか）
２章　困った時は、こうしよう（嫌なことにノーと言えない時は
意味のない愚痴はスルーしよう　ほか）
３章　人づきあいが楽しくなるコツ（初対面の人と打ちとけるコツ
気乗りしないお誘いは断ろう　ほか）
４章　心地いい関係のつくり方（気が合わない人には心の緩衝材を持とう
しつこい人には線を引こう　ほか）